yürüyüş

Düzenli yürüyüşün insan sağlığı için faydaları saymakla bitmez

Yürüyüş keyfinize en yakın dostunuzu da alın, köpeğinizle birlikte güzel bir gün geçirin! Eğer bir köpekle birlikte yaşıyorsanız bilirsiniz ki…

Kış soğuklarında koşarken ısınmadan kıyafetlere, bedeninizi dinlemekten koşu sonrasına, dikkat etmeniz gereken birçok detay vardır. İşte onlardan en önemlileri! Unutmayın,…

Sağlıklı bir hayata bol yürüyüş ile adım atmak isteyenler buraya! En önemli ekipman yürüyüş batonlarınızı doğru seçmek için tüyolar hemen…

Sonbaharda temiz hava içerisinde uzun yürüyüşler ile doğanın keyfini çıkartmaya bu ekipmanlar ile hazırlanın! Sonbahar yalnızca hüznün mevsimi değildir. Doğanın…

İlk başka kilometreler gözünüzde büyüyebilir ama bu 6 haftalık spor programıyla ilk 5K’nıza kolaylıkla ulaşabilirsiniz. Hem yaza hazırlık dönemi başladı…

Kış aylarında dışarıda vakit geçirmekten keyif alan ve doğa sporlarına ilgi duyan bir sevgiliniz varsa sizin için yurt içinde gidebileceğiniz…

Şehir karlar altında kaldığında camın önünde oturup çay yudumlamanın keyfi paha biçilemez. Ancak paha biçilemeyecek bir diğer aktivite ise pamuk…

Sevdiğiniz bir sporu istikrarla yapmak ve beslenmenize dikkat etmek, sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmanın en önemli kurallarından. Ancak…

Vücudun forma girmesini sağlamak ve her daim zinde hissetmek için spor yapmak şart! Ancak yoğun şehir hayatı ve çalışma temposu,…