Kış aylarının favorisi kayak sporu nedir, nerede ve nasıl yapılır, bu sporu yaparken nelere dikkat etmek gerekir? İşte size kayak sporu rehberi!
Kayak, karlı bir arazide bir tepeden aşağıya doğru yapılan kış sporu türüdür. Bu spor, kayak sporu yapacak kişinin ağırlığını daha geniş bir alana yayarak kara batmasını engelleyen, kayma hareketi ile ilerleme sağlayan, adım atıldığında esneme hareketi sayesinde kara yapışıp adımla ilerleme imkanı veren ekipmanlar ile yapılır.
Soğuğun İçinde Yanan Ateş
Kayak sporuna bakıldığında birçok spordan daha farklı bir havası olduğu söylenebilir. Çünkü gerçekten çok soğuk şartlarda yapılmasına rağmen gerek ortamı gerekse o pistteki zafere olan inanç, bu soğuk spora çok sıcak bir hava katar. Kendinizi, ilgili seyirciler ve tutkulu sporcularla eğlencenin ve rekabetin doruklarında bulursunuz.
Kayak sporu hakkında bilgi vermek gerekirse ilk olarak bu sporda az tecrübesi olan ya da yeni başlamak isteyenlere bazı tavsiyeler verilebilir. Öncelikle kayak alanında kendi seviyenize göre yükseklikte kaymaya başlamalısınız. Kayak alanındaki taş ya da yükseltilere karşı kayak sırasında dikkatli olmalısınız. Kayak sporu sırasında yapacağınız ani hareketler dengenizi bozabilir. Ani hareketlerden kaçınmaya çalışmalısınız. Her zaman dizlerinizi kıvrık vaziyette tutmanız ve düşerken bile bu kıvrık durumu korumaya devam etmeniz iyi olacaktır. Düşme sırasında ayağa kalkmaya uğraşmayın, tamamen durduktan sonra daha rahat kalkabilirsiniz.
Kayak sporunu ilk başlarda bir takımla beraber yapmak daha güvenli olabilir. Kayarken disiplinli ve dairesel dönüşlere dikkat edilmeli ve hareketler, ciddiyetle ve dikkatle yapılmalıdır. Arazinin toprak durumuna, hava şartlarına ve insan yoğunluğuna karşı hazır olmalısınız. Eğer kayarken önünüzde de kayan birileri varsa önünüzde bulunan kişilerin gittiği yönlere dikkat etmeye çalışın. Onları tehlikeye atacak yönde hareket yapmanız kazalara sebebiyet verebilir. Öndeki kayakçıları geçmek isterseniz de bunu sağdan veya soldan yapabilirsiniz. Ancak geçiş sırasında öndeki kayakçı ile aranızda yeterli bir mesafe olduğundan emin olmalısınız. Gerekli olmadığı sürece pist üzerinde durmayın. Düştüğünüzde ise tam olarak durduktan sonra kalkın, kaymaya devam edemeyecekseniz pistten çıkın.
Kayak Sporu Çeşitleri Nelerdir?
Kayak sporunun çeşitlerine bakıldığında birçok çeşit ile karşılaşırsınız. Ancak aralarından üç tanesi ön plana çıkar. Çünkü bu üç türün de yarışları düzenlenir. İlk olarak Alp Disiplini”ne göz atılır ise bu türde sporcular aşağıya inen en hızlı kişi olmak için yarışırlar. Bu zorlu yarışta kapılardan geçilir ve aşağıya inilir. En hızlı inmeyi başaran birinci seçilir. Bu tür kapsamında dört önemli yarış şekli bulunur. Bu türler slalom, büyük ve süper büyük slalom ile iniş yarışları olarak adlandırılır. Bir diğer kayak sporu türü ise Kuzey Disiplini”dir. Bu türde ise dayanıklılık esastır. Çoğunlukla düz yol ve çıkışlardan oluşur. Sporcuların topukları serbest durumda iken ayak uçları kayaklara bağlı olur. Bu sayede yapılan dönüşlerde kayakçının dizleri neredeyse zemine temas edebilir. Bunların dışında ise bu iki spor disiplinin birleştiği bir kayak sporu daha bulunur. Bu spor “Telemark” diye adlandırılır. Sporcunun yine sadece ayak ucunun sabitlenip topuklarının serbest kaldığı bu disiplin, kayak tarihinin en eski spor dalları arasında bulunur. Her türlü zeminde yapılması ile de herkesin odak noktası konumundadır. Bunların dışında başka kayak sporu çeşitleri de bulunur. “Race Ski” pistin başından sonuna en hızlı varanın kazandığı kayak sporu disiplinidir. “Freestyle Ski” ise özel akrobatik hareketlere izin veren, sadece profesyonel ve bu türde uzmanlaşmış kişilerin yapabildiği kayak sporu türüdür.
Kayak Sporu Malzemeleri Nelerdir?
Kayak sporu nasıl yapılır sorusu kadar önemli olan başka bir soru da sporu yaparken hangi malzemelere ihtiyaç duyulduğudur. Bu spor her ne kadar kulağa eğlenceli gelse de bu eğlenceyi hem doruklarda yaşamanız hem de olası kazalardan korunmanız için bazı ekipmanlara ihtiyaç vardır. İlk malzeme olarak ise en içe giyilecek olan kıyafet yani termal içlik bulunur. Üst ve alt olmak üzere iki parçadan oluşan bu içlik sizi soğuktan koruduğu gibi terlemenizi engeller ve vücudunuzun hava almasını sağlar. Termal içliğin alt tarafına dahil edilebilir olan termal kayak çorabı ise ağır kayak ayakkabılarının ayağınıza zarar vermesini engeller. Termal içliğin üst kısmının üstüne bir de ekstradan bir polar ya da bir sweatshirt tarzı bir kıyafet giyilmesi de ısı kaybını engellemek açısından önemlidir. Termal içliğin alt tarafının üstüne ise kayak pantolonu giyilir. Soğuk ve su geçirmeyen pantolon sizi olumsuz doğa koşullarına karşı korur. Bu pantolonun diğer bir özelliği de içinde rahat hareket edebilmenizdir. Üst termal içliğin de üstüne kayak montu giyilir. Pantolonda olduğu gibi soğuk ve su geçirmeyen bu mont ayrıca kollarınızın rahat hareket etmesine de olanak tanır. Bel kısımlarında ayrı bir parça bulunur ve bu parça sayesinde alt taraftan göğüs kısmına soğuk hava girmesi engellenir. Boynunuzu koruyabilen iyi bir atkı olmadan da olmaz. Çünkü boyun soğuk alabilen bir nokta olup hasta olmanıza neden olabilir. Atkınızı seçerken sizi rahatsız etmeyen bir atkı olmasına dikkat ediniz. Eldiven gerekli olan diğer bir ekipman olup su ve soğuk geçirmez olmalıdır. Yukarıdan aşağıya kayarken haliyle etkili bi rüzgar ile karşı karşıya kalırsınız. Bu konuda başınızı özellikle kulaklarınızı korumak isteyebilirsiniz. O yüzden kulaklık ya da bir bere gerekebilir. Gözleriniz için ise görüşünüze destek olacak bir kayak gözlüğü de almanız şarttır. Güneşin kara vurmasıyla gözünüze yansıyan ve görüşünüzü olumsuz etkileyen ışınlardan kayak gözlüğü ile korunabilirsiniz. Özellikle yeni başlayanlar için kask önemli bir ekipmandır. Batonlar ise kayak sırasında manevra yapmanızı kolaylaştıracak çubuk şeklindeki ekipmanlardır. Boyunuza uygun baton seçimi önemlidir. Hızlanmak, sabit kalmak ya da botlarınızı kayaktan ayırmak için batonları kullanabilirsiniz. Kayak botları, ayağınıza tam oturması ve ayağınıza göre ayarlanması gereken, ağır ve sert botlardır. Kayak ise bu sporu yapmak için gerekli olan nihai ekipmandır, farklı çeşitleri bulunur. Ucu sivri ya da yuvarlak olan, eni geniş ya da dar olan modelleri vardır. Ayrıca zemin de seçeceğiniz kayak türünü etkileyebilir.
Tarzınıza uygun kayak sporu malzemeleri seçmeniz bu aktiviteden daha çok keyif almanızı sağlayacaktır.
[gg_banner name=”start-shopping” type=”responsive” width=”100%” height=”500″][/gg_banner]
Bir e-posta göndermek
