Eğer yaz sıcağında kendinizi ve çevrenizi rahatsız edecek kadar ter içinde kalıyorsanız, üstelik önlem olarak her yola başvurduysanız bir de bunları deneyin. Ama önce hatırlayın; terlemek vücudun doğal soğutma ve stres atma yöntemidir ve asıl hiç terlemiyorsanız sorun var demektir. O halde amacınız onu engellemek değil azaltmak olsun. Kısaca, herkes kazansın.
1. Kafeini azaltın, bir başka deyişle gün içinde içtiğiniz kahve sayısını sınırlayın. Uzmanlar, kafeinin merkezi sinir sistemini uyardığını, bu uyarının da ter bezlerinizi harekete geçirdiğini belirtiyorlar.
2. Baharatlı yiyecekleri azaltın. Acı biberlerin içinde bulunan -ağrılar ve bazı kanser türleri üzerinde etkili olduğu düşünülen- capsaicin adlı kimyasal nedeniyle vücut hem stres yaşadığını hem de sıcağa maruz kaldığını varsayarak ter üretimine geçiyor.
[wonderplugin_carousel id=”651″]3. Tuz tüketiminizi azaltın. Yüksek tuz tüketimi, vücudun gereğinden fazla aldığı sodyumu dışarı atmak için daha fazla terlemesine yol açabiliyor.
4. İstenmeyen kokuları maskeleyen deodorant yerine terlemeyi azaltan antiperspirant kullanabilirsiniz.
5. Sentetik kumaşlar yerine koton, ipek ve keten gibi nefes alabilen doğal liflerden yapılmış kıyafetler giyin.
6. Son olarak, koltuk altlarınızın ve genital bölgenizin temizliğine dikkat edin ve terin vücudun kıllı bölgelerinde daha fazla yoğunlaştığını unutmayın.
Fotoğraf: Penshoppe 2016 Yaz kampanyasında Sean O’Pry
