Aslında, cilt lekeleri için en ideal tedaviye başlama dönemi Ekim, yani yaz sonrası. Bununla birlikte, tıpkı sonbahar gibi ilkbahar da tazelenmek için doğru zaman. Dermatoloji Uzmanı Dr. Funda Güneri de; “Lekelere karşı en başarılı sonucu alacağınız dönem, güneşin henüz yüzünü pek göstermediği havalar” diyor. Cildinizde lekeler ya da ton farklılıkları varsa ve yaza daha bakımlı bir ciltle girmek istiyorsanız, önerilerimiz işinize yarayabilir.
Daha çok güneş ışınları ve yaşlanma ile birlikte ortaya çıkan lekeler, lazer ve peeling gibi yöntemlerin hatalı uygulanması, yanlış kozmetik ürün kullanımı ve hormonal sebeplerle de oluşabiliyor. En sık karşılaşılanlar ise çil ve hamilelikte oluşan melasma gibi görünüşleri dışında hiçbir rahatsızlık vermeyen, sadece estetik olarak sorun yaratanlar. Peki, genelde derinin rengini üreten hücrelerden salgılanan melanin pigmentinin belli alanlarda yoğunlaşmasından kaynaklanan bu görünümden korunmak, varsa kurtulmak için neler yapmalı, nelerden kaçınmalı? Uzman önerilerine kulak veriyoruz.
Yaz kış demeden güneş koruyucu sürün. Leke oluşumunda en önemli etken ultraviyole ışığı olduğu için yüz ve eller gibi leke oluşumuna yatkın alanları hem ultraviyole A, hem ultraviyole B’ye karşı etkili güneş koruyucularla koruyun. Dışarı çıkmadan en az 20 dakika önce sürün ve ortalama 3 saat sonra yenileyin.
Makyaj yaparken kullandığınız pudra ve fondöten gibi ürünlerin kaliteli olmasına özen gösterin. Makyaj bazı olarak seçtiğiniz kremlerin gün ışığında leke oluşumuna neden olabilecek A vitamini ve meyve asitleri ya da bitki özleri içermemesine dikkat edin.
E, A ve C vitaminlerinden destek alın. C vitamini, ciltte kolajen üretimini destekliyor ve güneş hasarını onarmaya yardım ediyor. E vitamini lekeleri baskılıyor. A vitamini ise cilt yaşlanmasında ve leke düzeltmede etkili. Tüm bu faydaları nedeniyle yeşil sebzeleri, badem, kivi, çilek, narenciye, ananas ve ay çekirdeğini sofranızdan eksik etmeyin.
Bitter çikolata ve yeşil çay tüketin. Antioksidan özellikleri sayesinde ciltte lekelenme riskini azaltan bu iki besin, cilt yaşlanması ve lekeye sebep olan serbest radikallerin vücuttan atılmasını sağlıyor ve kan dolaşımını artırıyor. Haftada birkaç fincan yeşil çay ve 2 kez bitter çikolata tüketin.
Sigarayı bırakın. Leke oluşumu sigara içenlerde daha sık görülüyor. Nedeni ise kan dolaşımının yeterli düzeyde oksijen taşıyamaması, bunun sonucunda da ciltten toksik maddeleri daha az uzaklaştırması.
Koenzim Q10 takviye edin. Vücutta doğal olarak bulunan ve yaşla birlikte azalan bu enzim aynı zamanda güçlü bir antioksidan. Cildinizde lekelenme varsa, koenzim Q10 içeren kremleri tercih edebilirsiniz.
