Erkekler İçin 6 Klasik Spa Masajı
Şehir hayatının stresinden uzaklaşmak, ruhen ve bedenen rahatlamak isteyen erkekler; spa deyince aklınıza sadece sauna ya da hamam geliyorsa bir değişiklik yapın ve bu masajlara bir şans verin.
1. Spor Masajı
Başlıca amacı kan dolaşımını hızlandırarak hem rahatlama hem de enerji sağlamak olan bu masaj, spor sonrası karşılaşılan kas problemlerinin giderilmesinde etkili. Vücudu kas sertliklerinin ve krampların zararlı yan etkilerinden koruyarak, bunların sebep olabileceği kas zedelenmelerini ve lif kopmalarını önlemeye yardımcı oluyor.
2. Refleksoloji Masajı
Ayaklardaki refleks noktalarını uyararak tüm vücuda ve organlara ulaşmayı hedefleyen bir masaj türü. Stresin yavaşlattığı kan dolaşımını artırarak vücudun besin almasını ve toksin atmasını hızlandırıyor. Enerji blokajlarını çözüp, vücudun kuvvet noktalarını aktive ediyor. Ayrıca panik atak ve depresyon gibi psikolojik hastalıkların tedavisini destekliyor.
3. İsveç Masajı
Vücuda kısmen veya tamamen uygulanan bu klasik masaj, kan dolaşımını artırarak hücreleri canlandırıyor, dolaşımı düzenliyor, kas gerilimini azaltarak konsantrasyonu güçlendiriyor. Temel amaç, kişinin yorgunluk ve stresten kurtulmasına yardımcı olmak.
4. Derin Doku Masajı
Vücuttan toksin atmada oldukça etkili olan sert bir masaj uygulaması. Ruhsal gerginliğin zamanla derin doku ve kaslarda yol açtığı ağrılar üzerinde etkili. Kan dolaşımını hızlandırarak en derinde bulunan kaslardan toksinlerin atılmasını ve bu kaslara besin maddelerinin gönderilmesini sağlıyor. Bedenin doğal dengesine kavuşmasına yardımcı oluyor.
5. Sıcak Taş Masajı
Boyun, bel, avuç içleri, ayak parmak araları, karın gibi enerji noktaları üzerine konan sıcak ve yassı volkanik taşlarla yapılan yoğun masaj, vücuttaki gerilimi alıp derin rahatlama duygusu yaratıyor. Şakra adı verilen enerji merkezlerini uyararak bedeni negatif enerjiden arındırdığı düşünülüyor.
6. Shiatsu Masajı
Vücuttaki akupunktur noktalarına eller, dizler, dirsek ve ayaklar ile uygulanan hafif dairesel basınçlar ile birikmiş enerjiyi çözmek, daha yoğun enerji akımı sağlamak, vücudun kendi kendini onarma gücünü tetiklemek hedefleniyor. Gerginlik ve kasılmaları gidermede etkili.
Fotoğraflar: R Fitness & Spa, The Spa at Mandarin Oriental
