Spor esnasında hem çok daha verimli ve konforlu olmak hem de sağlığınızı korumak, ağrılarınızdan kurtulmak açısından son derece önemli olan sporcu sutyenlerini seçerken nelere dikkat etmeniz gerektiğini biliyor muydunuz?
Spor kıyafetleri söz konusu olduğunda spor sutyenleri her şeyin başında gelir. Sadece atletik bir stil yaratmak için değil, spor esnasında hem konforlu olmanız hem de göğüslerinizin sağlığı için önemli bir giysi olan sporcu sutyenleri seçim esnasında da birbirinden farklı detaylar barındırıyor. Bu yazımız size hem spor yaparken neden bra giymeniz gerektiğini hem de göğsünüz için en doğru sporcu sutyeni seçerken nelere dikkat etmeniz gerektiğini anlatıyor!
Neden spor sutyeni mutlaka giyilmeli?
Antrenmanlarınız esnasında göğüslerinizin üzerine binen basınç, artış gösterir. Göğüslerin kendi ağırlığı ile birleşerek meme yağ dokusunun zarar görmesine neden olabilen bu basınç göğüs sağlığı açısından ihmal edilmemesi gereken bir konudur. Spor sutyenleri, son derece hareketli olduğunuz egzersiz anlarında göğüslerinizi destekler ve bu sağlıksız durumların önüne geçer.
Aynı zamanda egzersiz anlarında göğüslerde üç boyutlu hareketler olur ve bu durum, memelerin destekleyici dokularında sürtünme, gerilme ve rahatsızlık yaratır. Bu şekilde bağlarda oluşan uzamalar nedeniyle göğüslerde sarkma oluşur. Sporcu sutyenleri özel tasarımları sayesinde göğüslerde sarkmayı önemli ölçüde engeller ve antrenman esnasında oluşabilecek göğüs ve sırt ağrılarını da ortadan kaldırır.
Spor sutyeni seçerken nelere dikkat etmeli?
Spor sutyeni seçerken dikkat etmeniz gereken detaylar arasında kumaş oldukça önemli. Sutyen tasarımının kumaşının nemi uzaklaştırma özelliğine sahip olması ve egzersiz esnasında göğüsleri serin tutacak şekilde tasarlanmış olması gerekir. Bir diğer önemli detay da sutyenlerin askılarıdır. Omuz askılarının esnekliğinin minimumda olması, hareketi azaltmak açısından önemlidir. Askıların kalın olması ise ağırlığı dağıtma açısından dar askılara göre çok daha etkilidir. Aynı zamanda sutyenlerin alt tarafındaki bantların geniş olması, çok daha destekleyici olmalarını sağlar.
Spor sutyeni seçimi konusundaki bir diğer önemli nokta da elbette sizin için en doğru bedeni bulmaktır. Örneğin büyük göğüslüler için spor sutyenleri konusunda sarmalama özelliği önemlidir. Balen desteği ve kancaları ya da fermuarı bulunan sutyenler, büyük göğüslüler için ideal olacaktır. Tam tersine küçük göğüslüler için spor sutyenleri konusunda ise sıkıştırma özelliği önem taşır. Genellikle elastik malzemeden üretilmiş olan bu sutyenler, göğüsleri sıkıca sarar ve fermuar ya da kancasızdır; kafanın üzerinden geçilerek giyilir.
[notification type=”notification_info” ]Bunu da okuyun: Spor Ayakkabı Alırken Nelere Dikkat Etmeli?Spora başlamanıza sebep olan bel ve diz ağrılarınız, başladıktan sonra iyice mi arttı? O zaman seçtiğiniz spor ayakkabı size uygun olmayabilir. Kendinize bir çift spor ayakkabı alırken , ayak sağlığını korumak ve bu riskleri bertaraf etmek için nelere dikkat etmelisiniz? İşte size birkaç öneri![/notification]
Spor sutyenlerinin bakımı nasıl yapılmalı?
Özellikle sık spor yapan biriyseniz, spor sutyenlerinin kullanım ömrü sizin için oldukça önemli bir konudur. Öncelikle bu sutyenlerin kullanım süresinin 6 ila 11 ay arasında olduğunu unutmayın ve bu süreye ulaştığınızda mutlaka sutyeninizi yenileyin.
Spor sutyenlerinin ömrünü uzatmak için ise yıkama konusuna dikkat etmelisiniz. Kopçaları kapalı olacak şekilde ılık suda ve elde yıkamanızda fayda var. Dolayısıyla spor sutyenlerini yıkarken çamaşır makinası kullanmamanızı öneririz.
