Beden farkındalığını arttırmaktan kendilerini daha iyi tanımalarına, doğanın değerini keşfetmelerinden sosyal yeteneklerinin gelişmesine; çocuklarda kayak sporunun birbirinden güzel faydaları olduğunu biliyor muydunuz? Peki ya ideal eğitmenden en uygun pistlere; başlangıç için birçok detayı öğrenmeye ne dersiniz? Hepsi bu yazımızda!
Kış sporları yapıyorsanız çocuğunuzla birlikte bu keyifli sporları yapmak istemeniz kaçınılmaz. Veya çocuklarınızı kış sporuna göndermek istiyorsunuz ve aklınızda bazı soru işaretleri var. Belki biz bu soru işaretlerini ortadan kaldırabiliriz dedik. Bu yazımızda çocuklar için kayak ile ilgili bilgiler konusunu araştırdık. Çocuklar kayağa ne zaman başlayabilir, çocuklarda kayak için gerekli ekipmanlar büyüklerinkinden farklı mıdır gibi sorulara ve çocuklar için kayağın faydaları gibi konulara değindiğimiz kayak ile ilgili bilgiler yazımıza göz atın.
Çocuk için Kayak Zamanı
Çocuğum kayağa ne zaman başlayabilir sorusunun yaş veya ay olarak bir cevabı yoktur. Bu durum çocuğunuzla ilgilidir. Genel olarak çocuklar yere sağlam basmaya başladıkları dönemden sonra rahatlıkla kayağa başlayabilir duruma gelebilirler.
Hangi Pistler Uygun?
Çocuklar için kayak ile ilgili bilgiler açısından bir diğeri hangi pist sorusudur. Başlangıç için çocuğunuzu götüreceğiniz pistler açısından eğlence ve çocuk parkurları olan bölümler olup olmadığını kontrol edin. Genelde çocuk bölümü deyince kayak sporundan bahsedilmediğini de hatırlatalım. Bunun yerine pistin bitişe yakın kısmında çocuk ile antrenman yapabilirsiniz. Ancak çok yoğun bir pist olmamasına ve çok dik, buzlu parkur olmamasına dikkat edin.
[gg_banner name=”start-shopping” type=”responsive” width=”100%” height=”500″][/gg_banner]Başlarken Kayak Eğitmeni Tutmak
Kış sporlarıyla ilgili bilginiz ne bilmiyoruz ancak çocuğunuz bu işi bilen, hatta çocuklarla çalışan bir kayak eğitmeninden ders alsa çok iyi olacaktır. Böylece çocuğunuz edineceği kayak ile ilgili bilgileri eğitmenden doğru şekilde öğrenecek, kayağı sağlam temel üzerine kuracaktır.
Çocuklar İçin Kayak Ekipmanları
Temelde kayak için malzemeler konusunda çocukların ihtiyacı olanlar ile yetişkinler arasında çok fark bulunmamaktadır. Çocuklarda kayak tulumu en rahat kullanılacak kıyafettir. Ancak isterseniz çocuk kayak pantolonu veya çocuk kayak montu olarak ayrı ayrı pantolon ve üst edinmek mümkündür.
Diğer bir ekipman ise çocuk kayak takımları olmaktadır. Bizim tavsiyemiz başlangıçta seçeceğiniz pistte veya çocuğunuzun eğitim alacağı eğitmende varsa kiralık takım kullanmanızdır. Tahmin edersiniz ki çocuk kayakları çocuğunuz büyüdükçe kullanılmaz hale gelecek ve yenilenmek isteyecektir. Çocuğunuz bu sporu sever ve sıklıkla yaparsa o zaman almayı düşünebilirsiniz. Kayak alırken başlangıçta akla gelen ilk soru çocuğun boyuna göre kayak boyu ne kadar olmalı sorusudur. Bu soruyu net cevaplamak için kayakçının hangi düzeyde olduğu, kilosu, boyu, kullanılacak pistin özellikleri gibi pek çok faktör devreye girer. Ortalama kayak uzunluğu ise kayakçının boyundan yaklaşık 10-20 cm kısaltarak verilen uzunluktadır.
Çocuklar İçin Kayak Demek
Pek çok konuda fayda demektir. Bakalım çocuklar için kayağın faydaları neler:
– Beden farkındalığını arttırır
Kayak yaparken vücudunuzun her bir yanını hisseder ve ciddi boyutta bir beden farkındalığı kazanırsınız. Bu, çocuklar için oldukça önemli bir detaydır ve çocuklar kayak sayesinde vücutlarının ayrı bölümlerinin nasıl çalıştığını ve birbirleriyle senkronize etmeyi öğrenirler.
– Kendilerini daha iyi tanırlar
Çocuklar kayak öğrenirken kendileri hakkında çok daha fazla şey keşfederler. Yani sadece bedenlerinin farkındalığını kazanmaz, fiziksel ve zihinsel olarak güçlü ve zayıf yanlarını keşfederler.
– Özgüveni geliştirir
Teleski ya da telesiyeje ilk biniş, düşmeden aşağıya ilk iniş… Bunların hepsi çocuklar için büyük birer adımdır ve hepsi onlara daha fazla gurur ve daha fazla özgüven verir.
– Sosyal yetenekleri yükseltir
Her ne kadar bireysel bir spor olarak görünse de kayak, kendi içinde toplumsal kurallara sahip bir spor dalıdır. Birini geçerken onun alanına titiz davranarak doğru yolu belirlemek ya da düşen, yardıma ihtiyaç duyan biri için herşeyi bırakıp yardım etmek gibi detaylar, çocukların sosyalleşme yeteneklerini geliştiriyor olur.
– Daha sağlıklı olmalarını sağlar
Kayak ve snowboard, kardiyovasküler sağlığı arttırma açısından oldukça etkili spor dallarıdır. Her ikisi de esnekliği ve gücü geliştirir. Dolayısıyla çocukların sağlık gelişimi için önemlidir.
– Denge ve koordinasyonu dengeler
Kayak yapmayı bir kez bile olsa denediyseniz, denge ve koordinasyonun nasıl sağlandığını gayet iyi bilirsiniz. Çocuklar, ayakta kalmak için çekirdek kaslarını ve kayabilmek için bacak kaslarını nasıl kullanacağınızı öğrenirken, denge ve koordinasyonunu da geliştirmiş olur.
– Sağlıklı rekabetin ne olduğunu öğretir
Kayak arkadaşlarla, aile bireyleriyle birlikte birlikte kayıldığında dostça bir rekabetin nasıl olacağını çocuklara öğretmiş olur. Bireysel bir spor olmasına rağmen, tüm kayakçıların birbirine saygı ve destek göstermesi çocukların karakter gelişimine oldukça önemli bir katkı sağlar.
– Azmi öğretir
Kayak, büyük bir özveri ve azim gerektiren bir spordur. Bir kayakçı düştükten sonra öyle hemen vazgeçemez! Sabırla, azimle iyi bir kayakçı olma yolunda ilerlenir. Düşe kalka birşey başarmayı öğrenmek çocuklar için oldukça değerli bir durumdur.
– Daha iyi hissettirir
Egzersiz yapmanın ruh halini nasıl iyileştirdiğini hepimiz biliriz. Kayak da aynı şekilde, endorfin salgılanmasını arttırır ve kayan kişiye harika bir mutluluk kazandırır. İyi bir antremanın ardından gelen başarı duygusu da çocukların ruh halini iyice yükseltir.
– Doğanın değerini bilmeyi öğretir
Dağdan kendinizi aşağıya bırakmak ve doğanın bir parçası olmak kayak sporunun belki de en güzel yanlarından biri! Kayarken çevredeki tüm güzellikleri de keşfetmek ve temiz havayı solumakla birlikte çocukların doğayla yakınlaşmaları ve doğanın değeri bilmeleri sağlanmış olur.
