Dans kelimesi bile insanın içinde renklerin harekete geçmesini sağlıyor. Bu kadar eğlenceli, heyecan verici bir kelime daha bulmak çok zor. Bu yüzden ne yapalım? Dans edelim ve “O zaman renk!” diyelim. Ayrıca bir sır verelim; dans ederken yaktığınız kalori başka hiçbir egzersizde mümkün değil. Çünkü neden? Çünkü insan dans ederken heyecanlanıyor, mutlu oluyor, adrenalin yükleniyor, her şeyi doğru yapma çabasının içine giriyor ve kendini ritme bırakıyor. Ne kadar çok şey yapıldığını gördünüz mü? İşte o yüzden de kaloriler yak yak bitmiyor. Bununla birlikte dansın müthiş bir şey olduğunun 5 kanıtını bulduk.
Kendine Güvenen Mutlu Ayaklar
Dans etmek, insanda oldukça dozunda bir kendine güven inşa ediyor. Tek başınıza dans ederken zirveye çıkan kendine güven duygusu, çift olarak dans ederken bu his yerini “Acaba ayağına basar mıyım?” endişesine bırakabiliyor ama bazı insanlar tek başlarına dans etmeyi tercih etmiyorlar. Giyiyorlar tango kıyafetlerini, başlıyorlar tutkuyu sanatsallaştırmaya…
Bir Sürü Yeni Arkadaş
“Ben tek başıma evde dans ediyorum zaten, bana yetiyor.” demeyin. Eğer dans konusunda kendinizi tutkulu hissediyorsanız hemen bir dans kursuna kayıt olun ve en sevdiğiniz dansın eğitimlerini alın. Salsa, tango, vals artık hangisini seviyorsanız onun için harekete geçin.
Düzgün Durmanın En Etkili Yolu
Duruş bozukluğu, gün boyu bilgisayar başında çalışanlar için büyük dert. İnsanın çalıştıkça doğrulası gelmiyor değil mi? Gelmeli! Dansla bunu yapmak da çok kolay. Üstelik kimse Billy Elliot değil. Dans etmek için yeterince fırsat ve imkan var. Hiçbiri olmuyorsa, videoları açıp izleyerek evde, pijamalarla dans edebilirsiniz. Duruşunuzun değiştiğini, daha rahat oturup kalktığınızı ve vücudunuzun daha güzel bir şekle doğru ilerlediğini kısa sürede gözlemleyeceksiniz.
Stresi Dans Pistinde Bırakın
İnsan müzik dinlerken bile stresi büyük ölçüde azalıyor. Müziğin iyileştirici etkisini dansla birleştirdiğiniz zaman dünya çok daha güzel bir yer olacak, inanabilirsiniz. Grup halinde, tek başınıza veya bir partnerle dans edebilirsiniz, her ne şekilde olursa olsun, bütün stresi üzerinizden mıknatıs gibi alıp, dans pistinde bırakmanızı sağlayacak. Strese veda etmenin daha eğlenceli bir yolu düşünülemez.
Eğlencesi Yanınıza Kar
Bir kez kendinizi rahat bırakıp dans etmeye başladıktan sonra, dans etmenin ne kadar eğlenceli olduğunu göreceksiniz. Bir arkadaş aktivitesi olarak veya tek başınıza yapabileceğiniz her türlü dans, kendinizi rahat ve mutlu hissetmek için harika bir yol. Üstelik eğlenmek için binlerce şans çıkarıyor karşınıza. Daha ne yapsın?
