Güne saçının tek teli dahi bozulmadan uyananlar sadece masal prensesleri olsa da, biz faniler için de bir ümit var. Kadife yumuşaklığında bir cilt, ışıl ışıl gözler, ahenkle dans eden saçlar ve kıpır kıpır bir ruh haliyle sabahı karşılamak isteyenler, buyurun.
1. Saçlarınız
Parlak ve yumuşak saçlarla uyanmak için yatmadan önce durulanmayan şekillendirici bakım kremi uygulayın. Böylece saç tellerinize nemi hapsetmesi için ürüne daha fazla zaman tanımış olursunuz. Ayrıca, saçlarınızın elektriklenip tel tel havalanmasını önlemek, buklelerinizin daha yumuşak görünmesini sağlamak için ipek ya da saten yastık kılıfı kullanın.
2. Yüzünüz
İpek ve saten yastıklar aynı zamanda uyku sırasında yüzünüze daha az baskı yaparak çizgi ve kırıkların oluşmasını önlerler. Sırt üstü uyumak da kırışıklara karşı önlem almak için iyi bir çözüm. Cilt bakımına gelince; asla yüzünüzü temizlemeden ve nemlendirici sürmeden yatağa girmeyin. Retinol ve C vitamini içerikli ürünler maksimum etkiyi gün ışığında değil geceleri gösterirler. Hyalüronik asit içeren anti-aging gece krem ve serumları da güne taze ve canlı bir başlangıç için ideal.
3. Dudaklarınız
Nemli, kadifemsi dudaklarla uyanmak için yatmadan önce dudak balm’ı kullanın.
4. Gözleriniz
Sabahları gözleriniz şiş uyanıyorsanız çift yastıkla yatmayı deneyin. Göz kremini de unutmayın. Özellikle kafein içeren kremler şişliği önlemek için iyi seçim. En iyi etki için kreminizi buzdolabında saklayın ve soğuk olarak kullanın.
5. Kirpikleriniz
Her gece yatmadan önce kirpiklerinizi maskaradan arındırdıktan sonra kulak çubuğuyla nazik bir şekilde hint yağı sürerek daha sağlıklı, hatta gür görünmelerini sağlayabilirsiniz.
6. Burnunuz
Uykusuzluk sorununuz varsa lavanta koklamayı deneyin. Kese ya da tütsü formunda olanlar da işe yarar. Canlandırıcı etki içinse başucunuzda turunçgil esanslı bir esansiyel yağ şişesi bulundurun.
7. Dişleriniz
Daha beyaz dişler için haftada bir kez yatmadan önce dişlerinize karbonat sürüp 5-10 dakika bekleyin ve ağzınızı iyice çalkalayın.
8. Ayaklarınız
Gece boyu bakım için ayaklarınıza vazelin ya da ayak kremi sürüp çorapla uyuyun. Neme doymuş yumuşacık ayaklarla uyanın.
9. Hormonlarınız
Geceleri salgılanan ve temel görevi vücudun biyolojik ritmini korumak olan melatonin ile mutluluk ve zindelik hissi veren serotonin hormonlarının düzenli salınımını sağlamak için ışıksız, tamamen karanlık ortamda uyuyun.
10. Mideniz
Yatmaya yakın saatlerde kafeinli ve gazlı içeceklerden, fazla şekerli ve tuzlu yiyeceklerden uzak durun. Gün içinde muz, çilek, karpuz, bezelye, mercimek gibi stresi azaltan ve düzenli uykuya yardımcı olan magnezyum içeren besinler tüketin.
