Ve yılın beklenen zamanı gelip çattı. Plaj mevsimi yaklaşırken, vücudumuza muhtemelen uzun zamandır görmediği kadar ilgi ve şefkatle yaklaşıyoruz. Her şey onun – ve özgüvenimizin – iyiliği için. Peki, cildimiz? Kış boyu güneş ışınlarından uzak kalarak solgunlaşmışken, şimdi de başka bir riskle karşı karşıya; güneş ışınlarının etkisini artmasıyla yaşlanma süreci hızlanıyor. Neyse ki 21. yüzyılda yaşıyoruz; cildimizi tazelemek ve ona ışıltı kazandırmak için seçebileceğimiz pek çok yol var. Hatta kombo yapmaya ne dersiniz? İşte, bizden beş öneri…
1. Nem, nem, nem
Sağlıkla parlayan cilt, neme doymuş cilttir. Cilt tipinize ve yaşınıza uygun, paraben gibi riskli kimyasallar içermeyen bir nemlendirici seçtikten sonra, her gün düzenli olarak kullanmaya özen gösterin. Aynı anda farklı ürünler kullanmayın, birinden diğerine geçmeyin. Nemlendiricinizin gerçekten etkili olup olmadığını hemen anlayamazsınız. Seçim yaparken antioksidan ve doğal içerikli ürünleri tercih edin.
2. Vitamin desteği
Cilt bakımının olmazsa olmaz içeriklerden biri C vitamini. Güneş ışınları ve hava kirliliği gibi dış etkenlere karşı cildi koruyan, cilt lekelerini azaltan, kolajen üretimini destekleyen, kan dolaşımını hızlandıran ve daha nice artısı olan bu vitaminden gıdalar, vitaminler, kozmetik ürünler ya da dermatolojik uygulamalar aracılığıyla faydalanabilirsiniz; her halükarda fayda sağlayacağınız kesin.
3. Malumun ilanı
Evet, defalarca duydunuz, yatmadan önce yüzünüzü temizlemeniz gerekiyor. Buna üşenenler için küçük bir hatırlatma yapmakta fayda var; geceleri cilt hücreleri sekiz kat daha hızlı yenilenir, dolayısıyla cilt yaşlanmasıyla mücadele artar. Makyaj ve kiri yüzde bırakmak ise sadece bu sürece sekte vurmakla kalmaz, gözenekleri tıkar, aşırı kuruluğa, hatta alerjiye neden olabilir.
4. Yaz kış demeden
Cildi hasardan korumak hasarı ortadan kaldırmaya çalışmaktan daha kolaydır. Güneş kremi kullanmak bu işin en kolay yolu. Hele de ciltteki kırışıkların büyük bölümünün güneşe maruz kalmaktan kaynaklandığını düşünürsek. Hem erken yaşlanmaya yol açan UVA, hem de cilt kanserinin nedenleri arasında yer alan UVB ışınlarına karşı koruma sağlayan bir ürün kullanın.
5. Selülit-savar
Zayıf ya da toplu fark etmeksizin seçtiği her kadının vücudunda portakal kabuğu görünümü yaratmaya bayılan selüliti yenmek biraz zor ama imkansız değil. Öncelikle elbette su tüketimini artırmalısınız ki, portakal görünümüne neden olan toksinler azalmaya başlasın. Aynı şekilde yeşil çay, domates, keten tohumu ve ananas da bu mücadelenin gönüllü savaşçıları arasında.
Mümkünse…
* Yüzünüzü gün boyu sık sık yıkayıp havluyla nazikçe kurulayarak ölü hücreleri cildinizden uzaklaştırın.
* Her gece ortalama 8 saatinizi derin uykuda geçirin.
* Soğuk duş alın. Sıcak su vücudunuzu kurutur, soğuk su diriltir ve sıkılaştırır.
* Ellerinizi yüzünüzden çekin. Sivilcelerinizle oynadıkça cildinizi tahriş eder, hatta sorunun yayılmasına yol açarsınız.
* Bir spa merkezinde cildinize bakım yaptırın. Hamamda ölü derilerinizden kurtulun.
