Sağlıklı dişler eşittir kendinden emin gülüşler. Fakat malum, bu ikisine sahip olmak biraz çaba gerektiriyor. Hepimizin bildiği diş bakımı kurallarının yanı sıra daha önce duymadıklarınız, yeterince önemsemedikleriniz ya da gözünüzden kaçanlar olabilir diye küçük ama etkili bir liste hazırladık.
1. Ağız bakımınızı 3 adımda tamamlayın; fırça, diş ipi ve sıvı ağız bakım ürünü. Fırça ve diş ipiyle ulaşamadığınız yerlerde kalan bakterilerin çoğalmasını engellemek için ağzınızı bakım suyu ya da gargara ile çalkalayın.
2. İçeriklerindeki doğal liflerin tükürükle birleşmesi sonucu diş temizliğine yardımcı olan meyve ve sebzeler tüketin. Örneğin elma, armut, kereviz, havuç, karnabahar ve çilek.
3. Asitli ve şekerli besinler tükettikten sonra ağız bakımınızı mutlaka yapın.
4. Ağzınızı nemli tutmak için sık sık su için.
5. Gece yatmadan önce ağız bakımınızı ihmal etmeyin çünkü ağızda kalan bakteriler gece boyu hızla üremeye devam ederler.
6. Doğru fırçayı seçin ve belli aralıklarla değiştirmeyi unutmayın. Genelde düz saplı ve yumuşak kıllı diş fırçaları öneriliyor.
7. İdeal olarak altı ayda bir, korkuyorsanız en azından yılda bir diş hekimine uğrayın.
8. Süt ürünleri, içerdikleri Kazein proteininden dolayı çürük engelleyici özelliğe sahipler. Özellikle beyaz peynir ve yoğurt diş dostu besinler.
9. Araştırmalar, yemeklerden sonra 20 dakika sakız çiğnenmesinin çürük oluşumunu azalttığını gösteriyor. Sakız çiğneme esnasında artan tükürük miktarı sayesinde besinler dişlerin üzerinden uzaklaşıyor.
Açılış Fotoğrafı: Louis Vuitton 2015-16 Sonbahar-Kış lookbook çekiminden
